Primera fase estamos en la postura gimnastica.
Segunda fase iniciamos dando un rollo hacia atrás,
extendiendo los pies hacia atrás, se ubican las palmas de las manos firmes en
la colchoneta.
La tercera fase ya hemos dado el rollo completo, solo que
esta vez las manos son las que nos impulsa para levantarnos, al dar el rollo
las manos se estiran fuertemente hacia arriba como una especie de salto, en el
momento de dar el rollo, lo impulsamos bastante, para que así sea más fácil a
la hora de levantarnos.
En esta última fase, ya hemos realizado el gesto técnico
completo, y aquí ya estamos de pie nuevamente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario