PARKOUR

                                                                              SPEED

este gesto se basa, en sobrepasar un obstaculo con una sola mano, consiste en correr y con el brazo dominante se apoya sobre la barra y se genera un salto de medio lado, sobrepasando el obstaculo.















                                                                     RECEPCIÓN CON ROLLO

se basa en sobrepasar un obstáculo, y en la caída generar un rollo adelante, pero esta vez se apoya sobre el hombro para realizar el rollo












                                                             CARRERA POR LA PARED

en este gesto se basa, en correr y en el momento de llegar ala pared se genera un salto elevando las manos tratando de coger el borde de la pared, y así con las piernas se realiza una especie de caminata sobre la pared, y con los brazos se genera fuerza para poder escalarlo.














                                                                            GATO

aqui es algo parecido al speed, solo que es este gesto ya apoyamos ambas manos, primero se realiza un trote y con las dos manos se sujetan sobre la barra, elevando el cuerpo tratando de pasar el obstáculo.














                                                                   FORMA DE ATERRIZAR

aquí lo que se hace es luego de saltar un obstáculo, la forma de caer es siempre sobre las puntas de pie, generando una flexión en las rodillas y con los brazos hacia un lado tratando de mantener el equilibrio.