En
la primera fase, comenzamos con una pequeña carrea hacia el trampolín, donde
luego saltamos sobre este con los 2 pies firmes, y ubicamos las manos al frente
del caballete, las palmas van firmes ya q iniciaremos le salto, la cabeza tiene
que estar boca abajo para dar le giro.
En
la segunda fase ya los pies esta en el aire, las palmas sigues firmes en el
caballete y la ubicamos la cabeza por debajo de los hombros esto es porque ya
daremos paso a dar el giro.
En
la tercera fase estamos desarrollando una especie de parada de manos sobre el
caballete, aquí ya estamos dando el giro por lo cual el cuerpo esta todo
levantado, al momento de estar dando el giro las manos no se separan del
caballete, se flexiona un poco para después estirarlos cuando el rollo este
completo.
En
la cuarta y última fase ya hemos realizado el giro completo, aquí las manos ya
las dejamos sueltas, y los pies caen firmes sobre las colchonetas, ya que con
el impulso de la fase anterior se puede caer perfectamente de pie.
No hay comentarios:
Publicar un comentario